花粉症に効くアロマ

こんばんは＾＾

今日は花粉症にきくアロマのご紹介☆

先日もお話したように、アロマ精油の使用方法はいろいろあります。
その中でも今日は手軽に外に持ち歩いて使用できるものを＾＾

使い捨てのマスクや空気中にスプレーして使用します。
マスクについた精油の香りが鼻の通りを良くし頭重感を緩和してくれます。

レモン　3滴
ローズマリー・シネオール　2滴
ユーカリ・アジアータ　4滴
無水エタノール　20ml/精製水　30ml
作り方は、無水エタノールに精油を加え希釈します。
精製水を加え、良くふってから使用します。

今日のブレンドは新星出版社から出ている
アロマテラピーの教科書から引用させていただきました。

私は花粉症の症状自体はお肌が痒くなって赤みが出るのがメインで
目や鼻の症状は殆どないのですが、

ホコリやハウスダストには異常に反応してしまい、
ホコリを吸ってしまったときには重度の花粉症のような状態になってしまうので
鼻みずだけでなく、呼吸も苦しくなってしまいます。

そんな時はユーカリやペパーミントをディフューザーでたいてみると
それだけでも、しばらくして呼吸が楽になってきます。

ユーカリ自体が鼻やのどが弱い人向きの精油で、
心身共に疲れを感じ始めたときにも活力を取り戻す手助けをしてくれます。

ユーカリを使用する場合は
ユーカリ・ラジアータ以外にも
ユーカリ・グロブルス・ユーカリ・シトリオドラという種類もありますが
香りが優しく、刺激が少ないので、小さなお子さんに使う場合
はラジアータがオススメです＾＾

精油の効果などは香りの好みなどもありますし
個人によって効果の程は違うと思いますので
各自責任を持って、安全に楽しく使ってくださいね＾＾