自分を責めない

こんばんは

心のアトピー撃退します！
エステティシャン　AKIKOです

今日も暖かい1日でしたが
黄砂やら花粉やら色々飛んでいるようで・・
何だか顔が粉っぽいというか　砂っぽいですね＾＾；
毎日マスクがかかせない季節になりました


さて今日は心のアトピーの１つ
自分を責めないことの大切さをお伝えしたいと思います

同じような時期に重ねて似たようなことが起こるとき
そこには　あなたに対する大切な学びやメッセージが込められています

私自身にもそんなことが沢山おこりました
先日もお伝えしていた流産についてもそうでしたが、
初期の渓流流産という状態での流産は
赤ちゃんに原因（染色体異常など）があってお腹の中で育たなくなるので
お母さんが何をしていたのかは関係ないことが殆どなのですが

私自身この経験をした時
ものすごく自分を責めました

先生や友達に「自分を責めちゃだめだよ」と
言われても

頭のなかでは
あんなことしちゃたからかもとか
これをしてしまったから？

散々責めてました

その結果
久々に発作的な痒みが身体を襲いアトピーも勃発・・・
まさに責めなくていいことで
自分を痛めつけてしまった結果が体にも出たのです

こんなにつらいことがあったのだから
当然といえば当然だし
みんな同じことが起こったらきっと責めてしまう人が殆どでしょう

だけど、これは流産に限ったことではないのです
約束がキャンセルになってしまったとか
何だか重なって色々なことが起こる

もしかしたら中には
自分がしてしまったことで
起こって欲しくはなかった結果がでてしまった
そんなことがあるかもしれませんが

そこで、私何か悪いこと言ったかな？
何か対応悪かったのかな？
と自分の事を責め続けても何もいいことなんてありません

そんな時に大切なのは

起きた事実をただ受け入れること

その時、悲しければ　いっぱいいっぱい泣いたらいいし
むかついたのなら
くっそー！！（失礼）と悔しさをあらわにしたっていい


けれど、おきてしまったことはもう変わりません


だから、ひとしきり発散したら
これから先どうしたらこうならないのか

起きて欲しい結果を得るために
何をしたらいいのか
出来る限りのことをしていく

これが大切なのだと思います

命に関わることは
1人の意志ではないのでどうにも出来ない場合もありますが
必ずその出来事の中には
学ぶべきメッセージがあります

嫌なことは、自分が良くなる種であり
磨きあげて輝かせる研磨機でもあると思います

自分を責めずに
自分をより改善していくほうへ思考をチェンジしてみましょう

こころのアトピーとは

こんばんは

心のアトピー撃退します！
エステティシャン　AKIKOです

昨日はバレンタインデーでしたが、
みなさんはどんな1日だったでしょうか？

私は毎年家族みんなに簡単ですが
チョコレートのお菓子を作って
感謝の気持ちをこめてプレゼントします


今年のチョコはこんな感じ
抹茶とミルクチョコの中にそれぞれに合ったジャムなど入れてみました
なかなか評判良かったです

いつも一緒にいるのが当たり前の家族や恋人
普段はなかなか言えていない感謝や愛の言葉を
こういう機会をかりて、伝えてみるのもいいですよね


さて、心のアトピーについて
まだぼんやりとしかお伝えしていないな・・・と思い
今日はそれをお伝えしてみようと思います。

心のアトピーとは「思い込み」のことをさしていることは
お伝えしていますが、

「思い込み」と言っても
その中には沢山の種類があるように思います。

自分自身に対して
私は○○である・・・
私はこうでなければならない・・・
私が○○なことをしたら・・・

人に対して
人は普通○○な時、～するものだ
あの人は何でこんな事もわからないのだろう

とか・・・上げていったら本当に沢山の思い込みがあると思います。
「思い込み」というのは実際の自分や人の思いや状況と比較した時に
本当にそう思っていたことが正しいのか？
ぜったいみんなそうなのか？
というところだと思いますが

これにはポジティブなものとネガティブなものもあります。

人に対しても自分に対しても
「思い込み」がポジティブに働けば良いのかもしれませんが
人間全て、ポジティブ！なんてことはありません。

だって、ネガティブ・・・な思い込み全てが「悪」なわけじゃない
ネガティブな感情を持つと「良くないことと思い込み」
それを考えないようにする人も多いのですが

実はポジティブとネガティブのバランスを取っていくことのほうが大切なんだと思うのです。

ネガティブなことに「こんなこと思っちゃいけない」と思わず

「私、今こんな風に思ってるんだな」と受け入れ
そこからその根底にある自身の感情と向き合って
じゃあ、どうしたら自分の気持ちが心地よい方向にいけるのか
見ていったときに

最終的には「許す」ということに行き着くのかなと思います。

自分を許す
人を許す

感情だけに走っていてはなかなか許す行為って難しくなってしまいますが
しっかり自分の内面と向き合って感情をみつめた時

もうこんな気持ちで過ごすのは嫌だって思いませんか？
そう思ったら抜け出す方法を考えるんです

私も沢山自分を責めてきました
我慢する人生を送ってきました

そのせいで身体が反応してアトピーにもなってしまいました
けれど、見た目がどうであろうと

愛してくれる人はいる
抱きしめて、触れてくれる人はいる

そのことを理解できた時
自分を責めることの無意味さに少しずつ気がついていった時

心もからだもアトピーを撃退できました

まだまだ沢山の「思い込み」
に気がついては撃退していく魂の成長の旅は
ずっと続いていきますが

私の希望は
エネルギー調整のマッサージで
気づきをうながし
きてくれるあなたの
心のアトピーを撃退していくこと

身体そのもののバランスを整えつつ
身体の中のエネルギーを整えていくことで

あなたが変化していく姿を見ているのは
本当に幸せな瞬間

沢山の人と一緒に変化を楽しんでいきたいなと思います